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Schmerzen loswerden Hast du schon mal Pilates ausprobiert? Verspannte Schultern und Rückenschmerzen vom langen Sitzen oder Stehen? Stress und Abgespanntheit oder langsam aber sicher wachsende Fettpölsterchen? Die PILATES-Methode macht es einfach, dem körperlichen Wohlbefinden auch in einem modernen Arbeitsalltag das notwendige Augenmerk zu schenken. Zahlreiche Übungen können unproblematisch in den Arbeitsalltag integriert werden. Sie helfen, Muskeln zu entspannen, Haltungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und Stress abzubauen. Das Ergebnis: mit gesunder Körperhaltung, einem starken Körperzentrum und ohne Verspannungen und Schmerzen fühlen wir uns wohler, sind gelassener und wesentlich leistungsfähiger. Mit schlaffem Körperzentrum fallen wir leicht in die "Sofahaltung", die Bandscheiben und Wirbelsäule stark belastet. Eine aktive Tiefenmuskulatur in der Körpermitte sorgt für eine gesunde Körperhaltung. KOPFSCHMERZEN RÜCKENSCHMERZEN NACKENSCHMERZEN SCHULTERSCHMERZEN Schulter- und Nackenschmerzen Weg damit! Oft bei Jobs am Schreibtisch im Büro entstehen unangenehme Schulter- und Nackenverspannungen. Die tun nicht nur weh, sondern sehen auch noch nicht gut aus. In folgendem Artikel sagen wir dir, was du dagegen tun kannst. ZUM ARTIKEL Kopfschmerzen sind Geschichte Mit Pilates lassen sich Kopfschmerzen effizient bekämpfen. Betroffene berichten, dass sich der Kopfschmerz bei Verspannungen durch ein drückendes, dumpfes Gefühl bemerkbar macht. Heute weiß man, dass auch die Faszien, die in diesem Bereich verlaufen, Schmerzrezeptoren haben und auf dauerhafte Fehlbelastung reagieren und nicht nur die Muskeln. Im Gegensatz zur klassischen Migräne, die meistens vererbt wird und oft in den Entspannungsphasen einsetzt, lassen sich Spannungskopfschmerzen durch richtiges Training der Muskulatur am Rumpf gut beeinflussen. ZUM ARTIKEL Keine Rückenschmerzen Go Pilates Jeder, der schon mal kurz- oder längerfristig Rückenschmerzen hatte wird bestätigen, dass es sich um ein entbehrliches Übel handelt, also ein absolutes NoGo. Aber was können wir tun, wenn wir betroffen sind? Wer kann Abhilfe schaffen? ZUM ARTIKEL

Schmerzen nerven

Lass uns etwas dagegen tun!

Viele Menschen leiden unter Schmerzen in Gelenken, Kopf oder an anderen Stellen. Diese nerven oft und Schmerztabletten sind keine dauerhafte Lösung. Ich kenne mittlerweile viele Menschen, die vermeintlich alles ausprobiert haben und trotzdem keine oder nur eine geringe Besserung verspüren. Nun vielleicht ist da noch eine Option: Pilates!

Pilates ist entgegen seines allgemeinen Rufs alls andere als dasselbe wie Yoga. Pilates ist viel mehr eine optimale Ergänzung zu so ziemlich jeder Sportart und verbessert dort deine Leistung, ist eine super Methode um fit zu bleiben und bildet eine gute therapeutische Grundlage. Durch die Stabilisierung der Tiefenmuskulatur werden gerade Schmerzpunkte entlastet. In den folgenden Beiträgen haben wir für dich hoffentlich die passende Spezifizierung, wie genau Pilates deinem Leiden ein Ende verschafft.

Wir bemühen uns best möglich viele Beiträge zu den einzelnen Beschwerden hinzuzufügen. Wenn dir gerade dein Beitrag fehlt, schreib uns einfach! Wir freuen uns immer unsere Informationen zu vervollständigen und zukünftig auch anderen Menschen mit dem selben Anliegen helfen zu können. Du kannst uns über unsere Kontaktseite kontaktieren. 🙂