Seinen Körper stärken, zur Ruhe kommen, entschlacken und überschüssige Pfunde loswerden – Pilates ist dafür die perfekte Trainingsmethode!
Kombiniert mit einem Detox-Programm erzielt man damit ganz schnelle Ergebnisse.
„Entschlacke im Frühling von allem, was sich über die Winterzeit angesammelt hat. Detoxe im Sommer für Deine Bikini Figur. Im Herbst und Winter für ein starkes Immunsystem. Das sieben Tage Pilates & Detox Programm begleitet Dich durch das ganze Jahr!“
Dieses Sieben-Tage-Programm führt unsere Kooperationspartnerin Heike Niemeier schon seit langer Zeit mit unseren Pilates Personaltrainings Klienten auf Mallorca durch.
Manche unserer Gäste starten gerade erst mit dem Pilates Training, einige trainieren schon viele Jahre.
Alle aber haben eins gemeinsam: Sie lieben unseren Sport und möchten den positiven Pilates-Effekt noch verstärken.
Genau dies geht wunderbar mit dem Sieben-Tage-Detox-Programm!
Es ist ein genau aufeinander abgestimmtes Programm, das ganz gezielt dabei unterstützt, gesünder, schlanker und entspannter zu werden.
Das Sieben-Tage-Detox-Programm kann seit kurzer Zeit nun auch Online durchgeführt werden. Es beinhaltet nicht nur das Detoxen, sondern auch die auf Mallorca produzierten Pilates Trainingsvideos für zu Hause. Es ist ein Komplettprogramm mit den drei Säulen Pilates, Ernährung und Entspannung.
Wer aber auf der wunderschönen Insel Mallorca ein wenig Sonne tanken möchte und dabei etwas für die Gesundheit und einen schönen Körper tun möchte, kann das Programm auch einfach auf Mallorca durchführen.
Frau Niemeier betreut alle Gäste bei dem Programm persönlich mit täglichen Pilates Klassen, Spaziergängen, autogenem Training und einer genussvollen und mediterranen Detox-Ernährung.
Zwischendurch bleibt genügend Zeit um den Strand zu genießen, Paguera und Umgebung zu erkunden oder sich mit einem guten Buch am Pool zurück zu ziehen.
Die Pilates & Detox Woche auf Mallorca
TAG 1:
Anreise, gemeinsamer Willkommens Umtrunk und Einklang in unsere Detox Woche, Abendessen (Pre-Detox-Essen)
TAG 2 bis 6:
Auf dem Zimmer: Zungenreinigung, heißes Wasser mit mallorquinischer Zitrone
08:00 bis 09:00 Wake-Up Pilates
09:00 Smoothie Detox Frühstück
10:30 1 Aloe Vera Shot
12:00 bis 13:00 Spaziergang oder Trainingswalk, je nach Tag mit unserer Begleitung
13:00 Du hast die Möglichkeit im Hotelrestaurant einen Saft, Smoothie oder Salat zu bestellen (das extra Mittagessen ist nicht im Preis enthalten). Mittagsruhe/Spa Besuch (kann gegen Gebühr im Hotel gebucht werden)/Massage (kann bei uns vor Ort dazu gebucht werden)
17:00 1 Aloe Vera Shot
18:00 bis 19:00 Pilates oder je nach Tag, autogenes Training
19:30 leichtes, mediterranes Abendessen (Gemüsebrühe, Fisch, Gemüse…) Ganztägig stehen ayurvedische und verschiedene Tee Variationen zur Verfügung und Du solltest mindestens 2 Liter Tees und Wasser täglich zu Dir nehmen!
TAG 7:
Auf dem Zimmer: Zungenreinigung, Zitronendetox (heißes Wasser mit mallorquinischer Zitrone), Smoothie Detox Frühstück, Abreise oder Du bleibst einfach noch ein bisschen länger. Selbstverständlich kannst Du Deinen Aufenthalt verlängern.
Mehr Infos zu Studio, Kursen und Trainern:
www.detoxundabnehmen.de
www.pilatesaufmallorca.com
